co wtedy

Danusiu.. co innego by bylo, jakby to byly jakies kulrutystyczne wystepy i smarowalabys zawodnikow olejkiem przed pokazem Moze bym sie skusil, zebys nasmarowala mi moje kosci wtedy

Ok jak wstawisz dietę z rozkładem składników to wtedy ocenię. Co do kreatyny to bierzesz naczczo, a za 20-30 minut jesz śniadanko i drugi raz bezposrednio po treningu, a potem kreatyna. Oliwa jest świetnym źródłem kwsaów tłuszczowych jednonienasyconych.

Ihmo to tez jest brak mg i moze potasu, ktory jest wlasnie zuzywany przez orgaznizm w sytuacjach stresowych juz nie mowiac o tych innych czynnikach co wypisales... mam wejść i powiedzieć poprosze potas i magnez? Jasne jesli tak powiesz to farmaceuta zapewne zaproponuje Ci preparaty z tymi wlasnie mineralami! Z reszta w wyszukiwarce poszukaj bylo [...]

WODYN: ŁADNIE. Dobry trening, to i dobre efekty . Po 4 tygodniach tego treningu zmierzę obwody i wtedy będzie widać czarno na białym co idzie do przodu. kojot15, banan14_88: dzięki . saib__: W łapie planuję do 42cm dojechać. Postrasze tym osiągiem WODYNA i zmobilizuję go do jeszcze cięższych treningów . To jednak dopiero latem, gdy wrzucę jakąś [...]

[...] ) i będzie grał chociażby tak jak w meczu ligowym z Legią, to nawet w eliminacjach LM może powalczyć, więc nie mam nic przeciwko. erminho – Czemu niemożliwe? Po degradacji Zagłębia, piłkarze będą chcieli gdzieś uciec nawet za małe pieniądze, a wtedy kto pierwszy ten lepszy A co do Michniewicza, to bez wątpienia jest lepszy od Wdowca.

pokaz tutaj swoj trening na te partie ktorych nie mozesz rozbudowac... skoro inne rosna to znaczy ze regeneracje masz ok, problem lezy najprawdpoodobniej w zlym doborze treningu genetyki bym tu nie mieszal, chyba ze jestes na cos chory co powoduje uposledzenie rozwoju miesni, ale wtedy inne partie by nie rosly

[...] przechodze obok bez slowa :P. Co do tych serii to generalnie sie zgodze, dla mnie po prostu robienie 15 ruchow jest zbyt malym bodzcem, przy 2 seriach czuc jak miesnie sie przegryzaja. Osobiscie polecam zaczynac od 2 serii chyba, ze rzeczywiscie ktos decyduje sie na HST przy stosunkowo niewielkim stazu, wtedy 1 seria ewentualnie da rade. pozdro

Pamietam ze ktos mi pisal ze nie dluzej niz 6 tyg. bo ari to nie zabawa...akurat nie wnikalem wtedy o co dokladnie dla tej osoby chodzilo...teraz sobie przypomnialem,a wiec i moje pytanie.

nie preferuje tego typu zbliżen...heh...to jest właśnie przypadek kiedy ktoś zostanie zapędzony w kozi róg i nie ma co odszczeknąc..wtedy robi docinki takie jak kolega powyżej

dokladnie jak widzaielm Gilardino pierwsze co pomyslalem frajer ale mu sie glupio musialo wtedy zrobic

[...] -sztanga z przodu na maszynie 60/70/70 (taki sam jak tydzień temu) -sztanga z tyłu na maszynie 40/40/40 (35/35/35) Myślami juz bardziej byłem przy wtorku i co bede robił wtedy. Ciężar prawie taki sam jak tydzien temu ale poszedł leciej (może odrobine większy w niektótych cwiczeniach) W ciągu dnia 6 posiłków: rano naczczo -storm 1: -twaróg [...]

wiesz co to ja mam pomysł opisz jak Ty wtedy trenowałeś myślę ze ten post będzie pożyteczny bo szukałem i nic podobnego nie znalazłem na całym forum a takich ludzi jak ja czy Ty może jest więcej tylko nie każdy akurat chce sie przyznać ze jest czy był chory

Ale Jak czytales uwaznie to co napisalem wczesniej cwicze w poniedzialek, sroda, czwartek i sobota bo tylko wtedy mam wolne. I wlasnie nie wiem jak to wszystko polaczyc

[...] chyba sporo jest,jesli chodzi o obiad i posilek po obiedzie to na ogol smaze sobie piers na oliwie z oliwek,a na kolacje bardzo czesto jem tunczyka z dodatkiem majonezu bo wtedy daje rade to przelknac.Co w takim razie radzisz mi jeszcze zmienic lub dodac?jestem bardzo wdzieczny za odpowiedz:)w sprawach odzywiania jestem poczatkujacy wiec [...]

dziwne te wypowiedzi Kuszczaka są ... OK jest bramkarzem wielkiego klubu ale co z tego . Sama gra w Man.Utd nie zobowiązuje go by być nr.1 w bramce reprezentacji tym bardziej że konkurencję to on ma nie mniejszą aniżeli w klubie nawet . Niech chłopak na dobre przebije się do 11 Man Utd. i dopiero wtedy mógłby sypać takimi wypowiedziami .

[...] biore XXL i Nitro, ale te suple są dobre, smak tez dobry, tylko na poczatku trzeba sie przyzwyczaic. maximus_pl Jesli chodzi o pompe to poczulem juz na pierwszym treningu. Za***ista pompa wtedy była. A co do siły. Teraz, po rozpoczeciu 3 tygodnia siła sporo podskoczyla do góry. Mysle, ze bedzie jej jeszcze duzo wiecej po zakonczeniu cyklu. Pozdr

[...] w tym tez+jabklo. w domu juz wieczorem to obiad np:spagetti,ryz(kartofle) z piersia kurczaka lub innym miesem do tego jakas surowka.niekiedy niestety jest jakas zupa:/ i wtedy musze jeszcz jakis chcleb z kielbasa zjesc(bez miesa mi ciezko).Jezeli jem obiad o normalnej porze to na kolacje chleb z bialym,odtluszcoznym serem. Wiem ze to nie jest [...]

elite - na redukcji ok.wtedy i poczułbym bcaa,hmb itp.ale teraz naprawde nie wiem jak ocenic dzialanie glutaminy bo nie wiem na co patrzec

[...] po przeziebieniach nienawidze tego filmikow nei daje z tego wzgledu ze nic sie nie polepszylo wiec nie ma po co nastepny trneing klaty mysle ze zrobie poniedzialek/wtorek wtedy powinno to sie o wiele lepiej prezetowac taka mam nadzieje przynajmniej.... pozdro dla wszystkich ktorzy sledza mojego posta milo mi dajecie mi dodatkowa motywacje [...]

co tu duzo pisać , żygać sie chce . Kibice wszystkich pierwszoligowych klubów powinni zbojkotowac rozgrywki i nie chodzic na stadiony moze wtedy cos by sie zmienilo , ja chodzilem na mecze Wisły i od czasu jak Dziurowicz ujawnił podziemie korupcyjne w Polsce nie byłem ani razu , w dupie to mam . Szkoda moich nerwów i pieniędzy . Jak to się zmieni [...]